L'art de la dispute

Qui a dit que la vie de couple devait être lisse et sans remous ? Ce mode de fonctionnement risque de sombrer dans l’ennui et générer la frustration. Pourquoi ne pas plutôt faire rimer harmonie et cacophonie ?

L’art de la dispute

La dispute, lorsqu’elle est utilisée à bon escient, peut s’avérer constructive. Mais comment se disputer sans pour autant tout casser ? Voici quelques conseils pour savoir mettre des mots sur les maux.

 

Gare aux idées reçues

Dans les contes de fées, le prince charmant emmène sa promise sur un cheval blanc pour voguer ensemble sur une mer sans vague, et sur laquelle ne se trouvent ni obstacles ni désaccords. Lorsqu’ils se parlent, c’est pour se livrer à des déclarations enflammées en chanson. Halte là ! Dans la vraie vie, un couple est un agrégat constitué de deux éléments distincts et différenciés nourrissant, certes, des attentes communes en l’avenir. Il n’en demeure pas moins qu’il s’agit de deux individus, deux personnalités différentes. De « différence » à  « divergence », il n’y a qu’un pas. Et de « différents » à « différend », qu’une toute petite lettre qui peut fortement se faire entendre. Un couple qui polémique n’est pas un couple au bord de la rupture, mais plutôt qui communique, s’exprime et échange. Alors, ne cédez plus à votre peur panique des conflits et rentrez  dans le cœur du débat, même s’il vous paraît un peu vif. Apprenez à le transformer en un espace bénéfique de dialogue. Même si l’on souhaiterait parfois ne pas traverser ces zones de turbulences amoureuses,  une dispute peut avoir l’effet d’une fenêtre ouverte : elle laisse s’échapper l’air vicié pour faire rentrer un vent frais, celui du renouveau, de l’évolution.

Ouvrir son clapet pour éviter de « clacher »

Si Dame Nature nous a dotées d’une bouche, autant s’en servir à des fins utiles. Elle est révolue l’époque où nous boudions pendant des heures dans notre chambre pour attirer l’attention. Ce vieux stratagème avait peut-être le mérite d’amadouer « papa maman » mais il n’est pas sûr que l’effet soit le même avec notre partenaire. Cette technique risque de mettre à l’épreuve sa patience et ses nerfs, et ainsi d’envenimer  une situation, qui, au départ, n’était pas si compliquée. Le silence nourrit la frustration et fait grandir la rancœur, alors autant utiliser les mots. Le conflit, quand il est bien géré, permet de remettre les pendules à l’heure et les compteurs à zéro. Il est important d’affronter ensemble, et sans trop temporiser, ces orages sentimentaux. Car avec le temps, grandit aussi le danger de l’amalgame et de la confusion : en enlevant d’un coup sec la soupape de sécurité, on a bien souvent tendance à  ressortir des placards de vieilles casseroles qui n’ont plus rien à voir avec le motif de dispute à l’ordre du jour.

L’altercation sous réglementation

Il faut toutefois raison garder et se méfier des coups de têtes et des coups de sang. Car une dispute, même spontanée, doit se dérouler dans le respect de l’autre. En effet, ces discussions animées pouvant rapidement dégénérer, il est essentiel de ne pas céder à l’émotion. Et d’éviter par la même occasion, le piège de l’agressivité. En résumé, gardez la tête froide et guettez les dérapages, les mots blessants qui dépasseraient votre pensée et pourraient tout gâcher. Même si le  ton est soutenu, il est crucial de rester rationnel en expliquant les fondements de son mécontentement. Et cela, sans accusation mais toujours avec argumentation. Adopter une attitude vindicative et fermée aura peut-être le mérite de vous défouler, mais certainement pas celui de vous faire progresser sur la voix du dialogue, des compromis et donc de la paix conjugale.

« Vous criiez j’en suis forte aise, et bien parlez maintenant »

Au sein  d’un couple, la dispute ne doit pas être synonyme de lutte. Il ne s’agit pas d’un monologue, mais uniquement d’un dialogue un peu plus intense. Si votre partenaire ne vous répond que sur le mode du hurlement, baissez d’un ton : votre interlocuteur finira très probablement par calquer son volume sonore sur le vôtre. En matière de conflits, traquez l’impulsivité. Quand cela est possible, provoquez la discussion au moment opportun. Si vous sentez que la tension est trop forte, prenez l’air quelques instants et buvez frais avant de vous lancer dans les explications. Enfin, n’oubliez pas que se disputer appartient exclusivement à l’intimité du couple. Le vieil adage « il faut laver son linge sale en famille » n’a jamais été aussi vrai. Car pour ne pas blesser l’égo de l’autre et risquer ainsi de transformer le malaise transitoire en une situation irrécupérable, mieux vaut attendre que la porte soit fermée avant d’argumenter.

Rédactrice

Géraldine Piriou

A 18 ans, Géraldine Piriou quitte sa Province natale, la Côte d’Azur, bien décidée à conquérir Paris.

Une Maîtrise d’Economie et un Master de Communication et Journalisme de l’Université Paris-Dauphine en poche, elle commence à travailler l’univers très féminin de la Mode. Après un passage par la case Communication et Publicité dans un groupe de Prêt-à-porter, cette aventurière en quête de voyages et de rencontres a le sac à dos qui la démange.

En 2008, elle plie donc bagages pour aller explorer l’Inde.De retour à Paris, elle est bien décidée à s’orienter dans la voie qui la passionne et la fascine : le journalisme. Après une expérience en radio, comme assistante de production, la voici qui affûte à sa plume et se lance dans la rédaction, prête à faire partager ses découvertes aux femmes en quête de …rencontres !